Considérée par beaucoup comme une extension « hyper pratique » de l’iPhone qui permet de rendre une multitude de fonctionnalités accessibles directement sur votre poignet, il convient de se demander à quoi sert une Apple Watch au quotidien ? À la fois partenaire de sport qui mesure toutes vos activités, gardien proactif de votre bien-être avec ses données de santé, moyen de communiquer avec vos proches et dispositif de sécurité avancée : c’est dans sa polyvalence que réside l’utilité d’une Apple Watch.
Pour répondre à la question « Quels sont les avantages principaux de l’Apple Watch ? », ce guide vous présente 30 fonctionnalités clés, classées de façon logique par grands domaines de bénéfices — Santé, Sport, Connectivité et Sécurité — pour vous démontrer de manière concrète comment elle peut s’intégrer et enrichir votre quotidien.
1. Réaliser un électrocardiogramme (ECG) à la demande
L’Apple Watch est capable de réaliser un électrocardiogramme (ECG) à la demande, depuis le poignet. Un ECG est un examen qui enregistre l’activité électrique du cœur, et qui permet de détecter d’éventuels troubles du rythme cardiaque, comme la fibrillation auriculaire. Cette fonctionnalité rend accessible à tous une technologie habituellement réservée au domaine médical, et permet de prendre les devants en cas de symptôme ou de doute.
Cette fonctionnalité offre la possibilité de garder un œil sur sa santé cardiaque au quotidien, ce qui peut être précieux pour des personnes désireuses de prévenir des troubles ou de suivre une pathologie avérée. C’est un outil de détection précoce, permettant de rapporter un historique fiable à un professionnel de santé, et contribuant ainsi à une prise en charge rapide et personnalisée. En rendant ce geste simple et pratique, l’Apple Watch encourage l’autonomisation dans la gestion de sa santé.
Pour découvrir comment utiliser correctement cette fonctionnalité, vous pouvez consulter notre guide complet sur l’ECG de l’Apple Watch.
2. Mesurer son taux d’oxygène dans le sang (Oxymètre)
L’Apple Watch donne la possibilité de mesurer le taux d’oxygène dans le sang grâce à un capteur intégré, un oxymètre. Cette mesure, appelée saturation en oxygène de l’hémoglobine, est un indicateur important du bon fonctionnement de la respiration et de la circulation sanguine. Habituellement réservée à un usage médical, l’oxymétrie est désormais disponible à tout moment, au poignet.
Son utilité réside dans le suivi de l’apport en oxygène du corps, ce qui est particulièrement précieux pendant l’exercice, en altitude, ou pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires ou de maladies chroniques. Cette mesure peut aider à la détection précoce d’une baisse anormale du taux d’oxygène, signe potentiel d’un problème de santé, et facilite une prise en charge rapide. En offrant à l’utilisateur un moyen simple et non invasif de surveiller cet indicateur, l’Apple Watch contribue à une meilleure compréhension et gestion de son état de santé au quotidien.
3. Suivre sa température corporelle
L’Apple Watch, à partir des modèles Series 8 de l’Apple Watch, et sur tous les modèles Ultra, peut surveiller les variations de température corporelle grâce à des capteurs situés contre la peau et sous l’écran. Attention, cette fonction ne joue pas le rôle d’un thermomètre classique : la température est surveillée uniquement la nuit pendant le sommeil, afin d’identifier les variations autour d’une « valeur de référence » propre à chacun. Les relevés sont interprétés pour identifier des tendances dans le temps, ce qui offre une perspective fiable sur l’évolution de la température corporelle, sans donner de mesure ponctuelle immédiate.
L’intérêt de cette fonction réside avant tout dans le suivi continu du bien-être général. Les variations de température peuvent être révélatrices de changements liés à l’environnement, au mode de vie, à la phase du cycle menstruel ou à l’arrivée d’une maladie. Pour les femmes, ces informations peuvent notamment améliorer la prévision des périodes d’ovulation ou de menstruation. Mais ce suivi concerne tout un chacun, permettant de mieux anticiper certaines fluctuations physiologiques ou d’apporter des éléments utiles dans la détection précoce d’un mal-être. Simple d’utilisation et intégrée à l’app Santé de l’iPhone, la mesure de la température vient enrichir la dimension préventive et personnalisée de l’Apple Watch dans le suivi de la santé au quotidien.
4. Surveiller son sommeil et détecter les signes d’apnée
L’Apple Watch dispose d’une fonction de suivi avancé du sommeil qui analyse la qualité et la durée du repos chaque nuit. Grâce à ses capteurs, elle suit les mouvements, la fréquence cardiaque et le taux d’oxygène sanguin, et classe les phases de sommeil (léger, profond, paradoxal). Les résultats sont disponibles chaque matin dans l’application Santé ou un rapport dédié, offrant une vue d’ensemble des cycles de sommeil pour aider à comprendre et améliorer ses habitudes afin de préserver une santé optimale. Avec des objectifs à atteindre et le mode Sommeil activé, l’Apple Watch réduit les distractions pour favoriser un endormissement serein et un réveil personnalisé.
La nouveauté la plus notable réside dans l’aptitude de l’Apple Watch à détecter les signes annonciateurs d’apnées du sommeil. En se basant sur son accéléromètre et l’intelligence artificielle embarquée, la montre identifie les perturbations respiratoires nocturnes (arrêt ou irrégularité de la respiration), souvent difficilement perceptibles par soi-même. En cas de détection répétée de signes d’apnées modérées à sévères sur au moins 10 nuits sur 30 jours, une notification alerte l’utilisateur et lui conseille de consulter un professionnel de santé. Cette stratégie proactive permet d’agir précocement en alertant sur un risque souvent ignoré mais susceptible de provoquer de graves complications cardiovasculaires. Cependant, il est essentiel de rappeler que ce suivi n’a pas vocation à se substituer à un diagnostic médical complet. L’intégration harmonieuse avec l’application Santé offre la possibilité de communiquer aisément les informations collectées à un professionnel, favorisant ainsi une prise en charge adaptée et personnalisée.
5. Surveiller son rythme cardiaque et recevoir des notifications d’arythmie
L’Apple Watch effectue une surveillance continue du rythme cardiaque grâce à ses capteurs optiques placés à l’arrière de la montre. Cette technologie permet à l’Apple Watch de mesurer la fréquence cardiaque à tout instant : au repos, pendant la marche, un entraînement ou des exercices de pleine conscience. Les données sont disponibles en temps réel dans l’app Fréquence cardiaque et examinées en arrière-plan pour détecter une éventuelle variation anormale.
Lorsque la montre détecte une fréquence cardiaque trop élevée ou trop basse alors que l’utilisateur est au repos, elle peut envoyer une notification pour signaler un potentiel problème. Par ailleurs, l’Apple Watch est en mesure de percevoir les signes d’arythmie, en particulier la fibrillation auriculaire. Si une irrégularité du rythme est constatée à plusieurs reprises, la montre alerte l’utilisateur afin qu’il consulte rapidement un professionnel de santé. Cette vigilance proactive permet une détection précoce de certaines pathologies, favorise la prévention et offre un suivi précis à partager avec le corps médical, renforçant ainsi le rôle de l’Apple Watch comme outil de santé au quotidien.
6. Suivre son cycle menstruel et estimer l’ovulation
L’Apple Watch propose une fonctionnalité de suivi du cycle menstruel via l’application Suivi du cycle. L’utilisatrice est invitée à renseigner facilement des données telles que ses règles, ses symptômes (crampes, maux de tête) et d’autres éléments quotidiens. Ces informations, combinées avec des mesures physiologiques telles que la fréquence cardiaque et, dans les modèles les plus récents (Series 8 et Ultra), la température au poignet pendant le sommeil, alimentent des prévisions personnalisées sur le début des règles et la fenêtre de fertilité.
L’ovulation est estimée principalement grâce aux variations de la température corporelle nocturne, en s’appuyant sur le « shift biphasique » qui suit l’ovulation au cours du cycle. Après analyse de deux cycles complets portés la nuit, l’Apple Watch propose des estimations rétrospectives du jour probable d’ovulation et affine les prévisions des cycles suivants. Ce suivi permet une compréhension plus approfondie de son cycle, de ses irrégularités et peut aider à anticiper des problématiques de santé ou à préparer un projet de grossesse. Il est crucial de comprendre que ces prédictions sont des estimations et que la fonctionnalité ne doit pas être utilisée comme contraception ou outil de diagnostic médical.
7. Consulter ses signes vitaux (Vitals App)
Avec l’application Vitals introduite avec watchOS 11, il est possible sur l’Apple Watch de lire en un coup d’œil ses principaux signes vitaux mesurés par la montre dans la nuit. En effet, cette fonctionnalité synthétise cinq indicateurs clés comprenant : la fréquence cardiaque, le rythme respiratoire, la température au poignet, le taux d’oxygène dans le sang* et la durée du sommeil. Plutôt que de décortiquer chaque donnée individuellement, l’application met ces informations en contexte et affiche chaque matin un récapitulatif comparant les métriques de la nuit à votre “plage typique” obtenue à partir de plusieurs nuits de sommeil.
L’intérêt de Vitals réside alors dans sa capacité à détecter rapidement les dérives anormales : si deux de vos constantes ou plus s’éloignent sensiblement de vos valeurs habituelles, la montre vous envoie une notification et formule parfois des explications (maladie, changement d’altitude, alcool, etc.) Cela permet d’agir en amont, de reconnaître des signes précoces de fatigue, de stress ou de mal-être et d’adapter son hygiène de vie en conséquence. L’application offre ainsi un suivi quotidien de son état de santé, favorisant la prévention et l’échange avec les professionnels grâce à des données objectives et historiques, le tout à portée de poignet.
8. Suivre sa santé via des apps tierces
De plus, l’Apple Watch possède une variété d’applications tierces liées à la santé, augmentant ainsi les options de suivi au-delà des fonctionnalités natives de la montre, en réponse à des besoins spécifiques tels que la gestion de la glycémie, l’adhérence aux médicaments, la surveillance du bien-être mental ou l’analyse détaillée des performances sportives. En se connectant à l’application Santé d’Apple, ces applications centralisent automatiquement les données collectées, offrant ainsi un aperçu complet et unifié de l’état de santé de l’utilisateur.
Par exemple, des apps comme Dexcom ou FreeStyle Libre permettent aux personnes diabétiques de visualiser leur taux de glucose en temps réel sur l’écran de la montre, sans avoir à consulter un appareil différent. Les apps spécialisées offrent des analyses plus poussées du rythme cardiaque, du stress ou du sommeil, tandis que des services comme Strava ou Runkeeper complètent les informations d’activité physique avec un suivi avancé et des recommandations personnalisées. Cette ouverture facilite également le partage des données avec les professionnels de santé, optimisant ainsi la prévention et la prise en charge personnalisée. Ainsi, l’Apple Watch s’affirme comme une plateforme de santé connectée, adaptée aux besoins spécifiques de chacun.
9. Mesurer sa VO2 Max (Niveau de forme cardiovasculaire)
L’Apple Watch dispose également d’une option pour estimer la VO2 Max, un élément essentiel pour évaluer le niveau de forme cardiovasculaire. La VO2 Max représente le volume maximal d’oxygène que l’organisme peut utiliser durant un effort intense, et il est exprimé en millilitres d’oxygène par minute et par kilogramme de poids corporel (mL/kg/min). Une VO2 Max élevée indique que l’organisme est capable d’utiliser efficacement l’oxygène pour produire de l’énergie lors d’exercices prolongés, ce qui se traduit par de meilleures performances sportives et une plus grande endurance. Sur l’Apple Watch, cette estimation se réalise automatiquement pendant les entraînements de marche, course ou randonnée en plein air en utilisant conjointement les données du capteur de fréquence cardiaque et du GPS.
Sur le plan de l’utilité, la VO2 Max est l’un des meilleurs indicateurs de la santé cardiovasculaire et de la longévité. Les études montrent qu’en augmenter la valeur, même légèrement, réduit les risques de maladies cardio-vasculaires et le taux de mortalité toutes causes confondues. Ainsi, l’Apple Watch offre la possibilité de suivre facilement l’évolution de cet indicateur dans le temps, d’être informé en cas de valeur anormalement basse et de favoriser des habitudes plus actives. Bien que l’évaluation reste une estimation (et non une mesure médicale directe), elle constitue une référence fiable et motivante pour progresser dans sa pratique sportive ou surveiller sa santé globale.
10. Recevoir des notifications d’hypertension artérielle chronique
Les notifications d’hypertension artérielle chronique sont des alertes automatiques qui permettent aux Apple Watch Series 9 et ultérieures de repérer les signaux persistants d’une augmentation chronique de la tension artérielle. L’hypertension artérielle chronique est une pathologie définie par une tension artérielle trop élevée et qui persiste dans le temps. Elle est caractérisée, selon l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), par une pression systolique supérieure à 140 mmHg ou une pression diastolique supérieure à 90 mmHg.
Cette fonctionnalité exploite le capteur cardiaque optique intégré pour analyser la réponse des vaisseaux sanguins aux battements du cœur sur une période continue de 30 jours. L’algorithme d’apprentissage automatique développé par Apple examine les informations cardiovasculaires obtenues de manière passive et recherche les schémas associés à une hypertension constante.
L’intérêt de cette fonctionnalité : dépister la présence d’une pathologie qui concerne 1,3 milliard d’adultes dans le monde (Organisation mondiale de la Santé). L’hypertension chronique est l’un des principaux facteurs de risque évitables de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et de maladies rénales. Le dépistage est d’autant plus intéressant que cette pathologie demeure souvent asymptomatique pendant des années.
Lorsque l’utilisateur reçoit une notification d’hypertension, Apple préconise de prendre sa tension artérielle avec un tensiomètre médical pendant 7 jours consécutifs et de consulter un professionnel de santé pour confirmation. Ce dispositif a été validé cliniquement sur plus de 2 000 patients et est destiné aux utilisateurs âgés de plus de 22 ans, sans hypertension connue.
11. Compter ses pas et suivre son activité quotidienne (Anneaux)
Le suivi de l’activité quotidienne sur l’Apple Watch repose sur un système complet d’« anneaux d’activité » : visuel, simple et motivant. Ces trois anneaux correspondent, respectivement, aux calories actives brûlées (Mouvement), au nombre de minutes d’activité modérée à vigoureuse (Exercice) et au nombre d’heures comportant au moins une minute passée debout et en mouvement (Position debout). Le nombre de pas est également partie intégrante de ce suivi et chaque pas réalisé au cours de la journée est enregistré automatiquement grâce au gyroscope et à l’accéléromètre intégrés.
L’intérêt des anneaux réside dans leur capacité à rendre concrète et motivante l’atteinte d’objectifs de santé définis, en incitant l’utilisateur à bouger régulièrement, à pratiquer une activité physique modérée et à limiter la sédentarité. Ces données, consultables en temps réel sur la montre ou dans l’application Santé, permettent de favoriser un mode de vie plus actif et équilibré, bénéfique pour le bien-être général, la gestion du poids et la prévention des maladies chroniques. Grâce au feedback immédiat, aux rappels personnalisés et à l’historique détaillé, l’Apple Watch rend le suivi quotidien simple, accessible et engageant.
12. Suivre ses entraînements de sport
La fonctionnalité dédiée au suivi des entraînements sportifs sur l’Apple Watch est complète et concerne un grand nombre d’activités (course, marche, vélo, natation, yoga, entraînement en salle, etc.). En utilisant les capteurs de la montre (accéléromètre, gyroscope, GPS, cardiofréquencemètre), elle enregistre en temps réel des données précises comme la durée de l’exercice, la distance parcourue, les calories brûlées, la fréquence cardiaque, mais aussi le rythme ou le tracé GPS pour les sports en extérieur.
Cette fonction de suivi encourage une pratique sportive plus consciente et performante : on peut évaluer ses progrès et se fixer des objectifs personnels, tout en ajustant l’intensité des sessions selon son état de forme. Les récapitulatifs détaillés visibles sur l’Apple Watch et dans l’application Santé procurent un retour motivant et facilitent l’analyse des performances. La synchronisation avec d’autres apps de fitness et plateformes sociales encourage le partage, la compétition amicale et la régularité. Le suivi des entraînements sur l’Apple Watch accompagne ainsi l’utilisateur dans une démarche sportive complète, efficace et sécurisée, contribuant à améliorer sa santé et sa condition physique globale.
13. Utiliser le profondimètre pour la plongée
La montre Apple Watch Ultra dispose d’un profondimètre intégré, accessible via l’application Profondeur, permettant de mesurer la profondeur en temps réel, ainsi que la durée sous l’eau et la température de l’eau, jusqu’à 40 mètres. Cette fonctionnalité s’active automatiquement lors de l’immersion à partir d’un mètre de profondeur, établissant un mode aquatique qui verrouille l’écran contre les interactions accidentelles. L’application présente la profondeur actuelle, la profondeur maximale atteinte, la durée passée sous l’eau, ainsi que la température de l’eau, offrant ainsi une vue d’ensemble instantanée des paramètres essentiels pour la plongée récréative. La précision du profondimètre est d’environ ±1 mètre.
Cette fonctionnalité se révèle particulièrement pratique pour les apnéistes, les nageurs en immersion ou les plongeurs loisirs à la recherche d’un suivi simple et fiable de leur immersion. Bien sûr, l’Apple Watch Ultra ne remplace pas un ordinateur de plongée professionnel — car entre autres elle ne gère pas les paliers de décompression ou l’analyse des gaz — mais elle offre une grande facilité d’accès à des informations vitales en immersion. Pour une utilisation en toute sécurité, il est conseillé de vérifier l’état de la montre avant chaque plongée et parfois d’utiliser un second appareil de mesure. Enfin, la montre est compatible avec des applications tierces comme Oceanic+ qui complètent encore l’Apple Watch jusqu’à en faire un ordinateur de plongée complet, offrant des fonctions avancées pour les plongeurs certifiés jusqu’à 40 mètres de profondeur. Cette association fait de l’Apple Watch Ultra un outil polyvalent pour les adeptes d’activités aquatiques et de plongée loisir.
14. Utiliser le mode Talkie-walkie pour communiquer instantanément
Le mode Talkie-walkie de l’Apple Watch offre une communication instantanée et bidirectionnelle entre utilisateurs connectés via Wi-Fi ou réseau cellulaire. Fonctionnant comme un talkie-walkie numérique, cette fonctionnalité permet des échanges rapides en appuyant pour parler et relâchant pour écouter, sans avoir à passer un appel téléphonique classique. Elle utilise la connexion réseau de la montre ou de l’iPhone associé pour transmettre la voix en temps réel, rendant la communication fluide et efficace.
La pertinence du mode Talkie-walkie réside dans sa facilité et sa rapidité d’utilisation, idéal pour garder le contact avec ses proches ou collègues en déplacement, pendant des activités outdoor ou dans des environnements où passer des appels est moins pratique. Il permet de communiquer instantanément sans se distraire, parfait pour coordonner des équipes, organiser des sorties ou juste échanger rapidement sans sortir son téléphone. En ajoutant cette fonction sur un objet porté au poignet, l’Apple Watch propose une nouvelle façon d’interagir simple et accessible, enrichissant l’expérience de connectivité et de mobilité au quotidien.
15. Prendre des appels directement depuis son poignet
L’Apple Watch offre la possibilité de prendre des appels téléphoniques directement depuis le poignet, ce qui procure une grande flexibilité et une mobilité accrue. Cette fonctionnalité est rendue possible grâce à une connexion sans fil avec l’iPhone associé : Bluetooth lorsque le téléphone est à proximité, ou via une connexion cellulaire intégrée dans certains modèles compatibles. L’utilisateur peut ainsi recevoir et répondre ou rejeter un appel en quelques gestes simples, sans avoir à sortir son téléphone de sa poche ou de son sac.
L’utilité de cette fonctionnalité se fait particulièrement sentir dans des situations où sortir son téléphone peut être contraignant ou inapproprié, comme en conduisant, en faisant du sport, ou même en réunion. Elle permet de rester connecté tout en gardant une liberté de mouvement, ce qui simplifie la gestion des communications au quotidien. La possibilité de prendre un appel directement au poignet offre, de plus, la possibilité de garder les mains libres pour d’autres activités, ce qui améliore à la fois la sécurité et le confort d’utilisation. Combinée avec une interface ergonomique et intuitive, cette fonctionnalité contribue à faire de l’Apple Watch un véritable relais de connectivité personnelle et professionnelle, toujours à portée de main.
16. Utiliser la montre comme télécommande pour l’appareil photo
L’Apple Watch offre la fonctionnalité d’utiliser la montre comme télécommande pour l’appareil photo de l’iPhone via l’application intégrée Caméra Remote. En d’autres termes, votre montre se transforme en véritable déclencheur à distance : ouvrez l’app correspondante sur l’Apple Watch, et le cadrage de l’iPhone s’affiche en temps réel sur votre poignet. Vous pouvez ajuster le cadre, zoomer avec la couronne digitale, sélectionner la zone de mise au point, déclencher un retardateur de 3 secondes ou prendre la photo instantanément. Vous pouvez également passer de la caméra avant à l’arrière, ajuster le flash ou activer/désactiver la fonction Live Photo, le tout sans toucher l’iPhone.
Cette fonction est particulièrement pratique pour les photos de groupe, les autoportraits ou les prises stables sans solliciter d’aide ni manipuler son téléphone à distance. On peut ainsi poser l’iPhone sur un trépied ou toute surface stable, vérifier le cadrage à distance et déclencher la prise au moment voulu. On peut également enregistrer des vidéos, regarder les prises directement sur la montre avant de les retrouver dans l’appli Photos de l’iPhone. Cette fonction booste la créativité, facilite la vie au quotidien et offre des perspectives inédites de prises pour les photographes en herbe ou aguerris.
17. Lire et répondre aux SMS et e-mails
L’Apple Watch offre la possibilité de lire et répondre à ses SMS et ses e-mails directement sur son poignet. Il permet de gérer les communications de manière rapide et fluide, sans sortir son téléphone. Avec une interface facile à utiliser, on peut voir les messages reçus et lire le contenu complet des e-mails et des SMS. Pour répondre, on peut : dicter son texte, utiliser des réponses prédéfinies, écrire avec le clavier intégré (sur les modèles avec un écran plus grand), ou encore envoyer des emojis et des dessins.
Cette fonctionnalité accroît la productivité et la réactivité, notamment dans des contextes où le téléphone n’est pas aisément accessible ou lorsque consulter son appareil est incommode, tels qu’en réunion, en déplacement ou pendant des activités sportives. Elle permet également de réduire les interruptions tout en restant connecté, facilitant une communication rapide et discrète. Intégrée de manière transparente avec l’application Messages et les clients mail compatibles sur iPhone, cette capacité enrichit la polyvalence de l’Apple Watch en tant qu’assistant personnel de communication au quotidien.
18. Payer sans contact en toute sécurité avec Apple Pay
Grâce à Apple Pay, un service de paiement mobile intégré, l’Apple Watch offre la possibilité d’effectuer des paiements sans contact en toute sécurité. Apple Pay fonctionne en remplaçant les cartes bancaires physiques par un système numérique sécurisé stocké directement sur la montre. Lorsqu’un paiement est effectué, l’Apple Watch utilise un numéro de compte lié à l’appareil ainsi qu’un code de transaction dynamique unique, propre à chaque achat, sans jamais transmettre les données réelles de la carte bancaire au commerçant ni les stocker sur l’appareil ou sur les serveurs d’Apple.
La sécurité est assurée grâce à plusieurs couches de protection : pour valider un paiement, l’utilisateur doit s’authentifier via un code d’accès, Face ID, Touch ID ou un code secret (pour l’Apple Watch) porté au poignet et qui se verrouille dès que la montre est retirée. Cela garantit que seul le porteur légitime peut effectuer des paiements. De plus, les transactions sont cryptées et Apple ne stocke aucune donnée susceptible de lier une transaction à son utilisateur, assurant ainsi la confidentialité et la protection des informations personnelles.
L’intérêt d’Apple Pay sur l’Apple Watch est double : moyen de paiement rapide, simple et pratique (on approche la montre d’un terminal compatible sans sortir la carte ou le téléphone) et système de paiement ultra-sécurisé que l’on garde au poignet, même quand on fait du sport, ou qu’on est en vadrouille. Grâce à Apple Pay, l’Apple Watch se transforme en un portefeuille numérique fiable et sécurisé au quotidien.
19. Contrôler la montre par gestes (Gesture Control / Toucher deux fois)
Les nouvelles Apple Watch Series 9 et Apple Watch Ultra 2 incluent le nouveau geste « Toucher deux fois », qui permet de contrôler l’Apple Watch d’une seule main avec un simple double tapotement du pouce et de l’index. Ce geste utilise les capteurs et la puce S9 pour détecter avec précision et rapidité l’action, offrant une utilisation facile même quand l’accès à l’écran est limité, comme quand les mains sont prises, sales ou occupées.
Ce geste est mis à profit avec le nouvel « Appuyer deux fois » permettant de réaliser rapidement plusieurs actions courantes sans toucher l’écran : répondre / raccrocher à un appel, lancer / stopper un minuteur ou un chronomètre, jouer / mettre en pause la musique, stopper une alarme, naviguer dans le menu des widgets, prendre une photo via la télécommande de l’iPhone, répondre à un message, … et bien d’autres commandes personnalisables, rendant ainsi l’usage de l’Apple Watch plus intuitif, pratique et accessible, notamment dans les contextes de la vie courante où l’on ne peut pas manipuler directement la montre.
Bien plus qu’un simple raccourci, ce contrôle gestuel redéfinit la manière d’interagir avec la montre en fournissant une alternative naturelle et fluide, augmentant ainsi l’autonomie de l’utilisateur et la praticité de l’appareil, en particulier dans des situations de mobilité ou d’activité où les mains sont autrement occupées.
20. Utiliser l’assistant vocal Siri
De plus, l’Apple Watch intègre Siri, l’assistant vocal d’Apple, ce qui permet d’interagir avec la montre de manière naturelle avec la voix pour effectuer des tâches sans manipuler l’appareil. Siri peut être activé en levant le poignet et en parlant, en disant « Dis Siri » ou en appuyant sur la couronne digitale. Siri peut répondre à des questions, démarrer des exercices, ouvrir des applications, envoyer des messages, passer des appels, contrôler la musique et bien d’autres actions, rendant l’utilisation de la montre plus conviviale et naturelle.
Siri sur l’Apple Watch est utile pour simplifier l’accès aux fonctionnalités et informations, permettant une interaction mains libres et rapide. L’assistant vocal facilite la productivité et la réactivité, surtout en déplacement ou lorsque l’écran n’est pas pratique, comme pendant un entraînement ou une réunion. De plus, depuis watchOS 10.2 et les dernières Apple Watch (Series 9 et Ultra 2), Siri peut désormais interagir localement avec les données de santé, offrant des réponses personnalisées sur la fréquence cardiaque, le sommeil ou autres, sans passer par le cloud, améliorant la confidentialité et la rapidité. Ainsi, Siri devient un assistant santé intelligent et pratique au poignet, facilitant la gestion de la santé et des tâches quotidiennes.
Enfin, Siri sur Apple Watch intègre également des options d’accessibilité, telles que la possibilité d’écrire à Siri au lieu de parler, ainsi que le choix de la manière dont l’assistant répond (par la voix ou par texte), adaptant ainsi l’expérience aux besoins de chaque utilisateur.
21. Écouter et piloter la musique et les podcasts
L’Apple Watch offre la possibilité d’écouter et de contrôler sa musique et ses podcasts très facilement depuis le poignet. L’app Musique permet d’écouter des titres sur la montre, de contrôler ceux de l’iPhone jumelé ou de streamer via Apple Music si on est abonné. La montre se connecte facilement à des écouteurs ou enceintes Bluetooth pour une écoute sans fil fluide. L’app Podcasts permet d’écouter des émissions téléchargées sur la montre ou en streaming, avec navigation dans les épisodes et commandes d’avance, retour ou pause.
Le contrôle de la musique et des podcasts est simplifié grâce à une interface intuitive et la couronne digitale qui ajuste précisément le volume. De plus, l’application « À l’écoute » centralise la gestion du contenu audio en cours sur l’Apple Watch, l’iPhone, ou d’autres appareils compatibles comme le HomePod, permettant un contrôle multi-appareils simplifié. Siri peut aussi être utilisé pour lancer des morceaux, playlists ou épisodes de podcasts par commande vocale. Cette intégration complète rend l’Apple Watch particulièrement utile pour profiter de sa musique et de ses podcasts préférés en mobilité, pendant les entraînements ou au quotidien, tout en gardant les mains libres et sans sortir le téléphone.
Ainsi, l’écoute et le contrôle de la musique et des podcasts sur l’Apple Watch participent à une expérience sonore fluide, accessible et personnalisée, renforçant l’autonomie et le confort d’utilisation au quotidien.
22. Utiliser la Détection des chutes et des accidents de voiture
L’Apple Watch offre des fonctionnalités avancées telles que la détection des chutes et des accidents de voiture sur les modèles à partir de la Series 4, ainsi que les modèles SE et Ultra. Grâce à des capteurs intégrés et des algorithmes d’analyse du mouvement, la montre est capable de reconnaître les chutes lourdes et les impacts caractéristiques d’un accident de voiture. Lorsqu’une chute sévère est détectée, la montre émet une vibration, une alarme sonore et affiche une alerte à l’écran. L’utilisateur peut alors contacter des services d’urgence par un geste ou ignorer le message s’il se porte bien.
En cas d’absence de réponse ou de mouvement, la montre appelle les secours automatiquement après une minute, et transmet également la position de l’utilisateur aux contacts d’urgence enregistrés. Ce système fonctionne même sans iPhone à proximité si la montre est cellulaire. Lors d’un accident de voiture, les modèles récents déclenchent de la même manière l’appel d’urgence et informent les contacts, en se basant sur les données des capteurs, la vitesse et l’impact.
L’intérêt de ces fonctionnalités, réside dans le fait que, même inconscient, on est pris en charge rapidement, ce qui limite les conséquences du stress post-accident et offre une sécurité supplémentaire notamment pour les personnes âgées ou pratiquant des sports à risque. Leur déclenchement automatique dès 55 ans et la personnalisation des réglages assurent une protection adaptée à tous.
23. Lancer un Appel d’urgence manuel
L’Apple Watch permet également de déclencher un appel d’urgence manuel, ce qui est crucial pour pouvoir réagir directement si on se sent en danger ou en cas de besoin immédiat d’assistance. Cela se fait en maintenant le bouton latéral de la montre enfoncé jusqu’à ce que le curseur “Appel d’urgence” apparaisse, puis en le faisant glisser ou en continuant d’appuyer selon la configuration choisie. La montre compose alors automatiquement le numéro des services d’urgence locaux (112, 911, etc.) en fonction du pays où l’on se trouve, sans nécessiter un iPhone à proximité sur les modèles cellulaires.
L’intérêt de cette fonctionnalité réside dans la possibilité de disposer d’un moyen de secours rapide et facilement accessible, même en situation de détresse (chute, agression, malaise, accident). L’appel d’urgence permet également de communiquer la position géographique à l’opérateur et, si activé, d’envoyer une notification avec la localisation aux contacts d’urgence enregistrés dans l’app Santé, renforçant ainsi le délai d’intervention et la sérénité de l’utilisateur comme de ses proches. En résumé, la fonctionnalité d’appel d’urgence manuel confère à l’Apple Watch un rôle essentiel dans la sécurité personnelle et la prévention des risques au quotidien.
24. Se repérer et suivre un itinéraire avec Plans
L’Apple Watch offre une solution pratique pour la navigation grâce à l’application Plans (Maps) intégrée directement sur la montre. Celle-ci permet de se localiser aisément et de suivre un itinéraire pas à pas pour se rendre à pied, en voiture, à vélo ou en transports en commun sans avoir à sortir son iPhone. Pour utiliser cette fonctionnalité, il suffit d’ouvrir l’application Plans sur l’Apple Watch, de rechercher une destination ou de choisir parmi les favoris, et de sélectionner le mode de transport souhaité. L’itinéraire s’affiche alors directement sur l’écran, avec la possibilité de voir l’ensemble du parcours, les distances, l’heure d’arrivée estimée ainsi que chaque consigne de changement de direction. On peut faire défiler les étapes, zoomer sur la carte avec la couronne digitale, et les indications sont retransmises par des vibrations et des sons différents selon la direction à prendre, facilitant la navigation tout en restant attentif à son environnement.
L’intérêt est double : faciliter et rendre plus fluides les déplacements, surtout en voyage ou dans un environnement inconnu, et offrir davantage de sécurité en recevant discrètement au poignet ses directions sans avoir à consulter son téléphone régulièrement. Cela s’avère très utile pour les piétons, cyclistes ou automobilistes voulant garder les mains libres et les yeux sur la route. En outre, la connexion avec Siri offre la possibilité de demander un itinéraire à la voix, et la prise en charge des apps de navigation tierces permet d’élargir encore les possibilités (importation de parcours, navigation offline, etc.). Au final, suivre un itinéraire avec l’Apple Watch, c’est bénéficier au quotidien d’un véritable assistant de navigation ergonomique, fiable et toujours disponible.
25. Utiliser la Boussole et la fonction « Revenir sur ses pas »
L’Apple Watch possède une boussole numérique que l’on peut consulter avec l’app éponyme et qui fournit à tout moment son cap, sa localisation actuelle, son altitude et ses coordonnées GPS. On peut ajouter en un geste des points de repère personnalisés — par exemple où l’on a garé sa voiture ou le point de départ d’une randonnée — et visualiser à tout moment la distance, la direction et l’écart d’altitude qui nous séparent de chaque emplacement mémorisé. La boussole offre plusieurs vues pour faciliter son orientation, notamment une visualisation 3D de la position relative des repères et des données détaillées telles que l’azimut, l’inclinaison ou l’altitude.
La fonction Retour (ou correspondance au Point de départ) – également appelée ‘Revenir sur ses pas’ transforme la montre en balise de navigation en activant l’enregistrement du parcours dans l’app Boussole avant de se lancer dans l’exploration d’une zone inconnue ou isolée. À n’importe quel moment il est possible d’activer la fonction retracer qui indique alors le chemin à suivre pour revenir exactement à son point de départ initial représenté par un marqueur blanc à l’écran présent sur la montre. C’est une solution précieuse en randonnée, voyage ou exploration urbaine quand on veut éviter de se perdre, que les repères disparaissent ou que le réseau est absent. Simple à utiliser, elle renforce sécurité et autonomie et permet aussi de consulter un historique des lieux importants, facilitant ainsi la planification ou la reprise d’itinéraires lors de prochaines sorties.
26. Changer de cadran et de bracelet pour adapter sa montre
L’une des qualités propres à l’Apple Watch est la possibilité de la personnaliser à souhait, permettant à chaque utilisateur de contrôler le style et l’usage de sa montre selon ses envies ou ses besoins. Changer de cadran est d’une simplicité enfantine : un simple maintien de l’écran principal suffit pour accéder à la galerie des cadrans, et il suffit de balayer pour choisir celui que l’on souhaite afficher ou en ajouter un nouveau via le symbole “+”. Chaque cadran est personnalisable en termes de couleurs, de styles, et de complications (informations affichées comme la météo, l’activité, le calendrier…), offrant la possibilité de créer une expérience sur mesure, en harmonie avec son rythme de vie ou son humeur du jour. Avec l’application dédiée sur iPhone, on peut même créer ses propres cadrans ou découvrir de nouveaux à travers la galerie, rendant le changement rapide et intuitif.
La personnalisation va encore plus loin grâce au bracelet de l’Apple Watch, qui se change en un clin d’œil. Il suffit de poser la montre écran vers le bas, d’appuyer sur le bouton de déverrouillage au dos et de faire glisser l’ancien bracelet pour remplacer ce dernier par le nouveau, qui se clipse dans un bruit sec. L’on trouve des milliers de modèles – silicone, cuir, métal, nylon… – et de coloris différents, y compris chez des constructeurs tiers, qui permettent de jouer à l’infini sur l’allure de la montre : sportive, élégante, décontractée, professionnelle… Ce côté modulaire offre la possibilité d’accorder la montre à sa tenue du jour, à telle ou telle activité et occasion sans renier le confort et le bon maintien à chaque usage.
La diversité des cadrans et de bracelets procure à l’Apple Watch le statut d’accessoire polyvalent et expressif à la fois : objet pratique le jour, bijou élégant la nuit, coach sportif, ou assistant personnel, toujours à la hauteur de l’utilisateur.
27. Contrôler son iPhone depuis la montre
L’Apple Watch offre également la possibilité de contrôler son iPhone directement depuis la montre. Grâce aux fonctionnalités intégrées dans l’app Réglages sous Accessibilité, l’utilisateur peut accéder à « Contrôler les appareils à proximité ». En activant cette option, il est possible de piloter certaines fonctions de son iPhone (ou iPad) – connecté au même compte iCloud et réseau – depuis son Apple Watch. Cette commande comprend l’accès aux boutons principaux, au sélecteur d’applications, au centre de notifications, au centre de contrôle, à Siri, ainsi que des commandes multimédias et gestes personnalisables. Cette interaction bidirectionnelle permet de gérer son smartphone depuis sa montre lorsque l’iPhone est difficile à manipuler ou éloigné, améliorant ainsi la mobilité et l’autonomie au quotidien.
En complément, l’Apple Watch dispose aussi de la recopie de l’Apple Watch sur iPhone (depuis la Series 6) qui reflète en temps réel l’écran de la montre sur l’iPhone jumelé. L’usage de cette recopie permet d’interagir avec l’interface de la montre via l’écran tactile plus grand de l’iPhone et s’avère précieux pour les utilisateurs ayant des besoins en accessibilité ou préférant un contrôle plus précis. Cette fonctionnalité offre une convivialité améliorée et une accessibilité accrue tout en assurant un contrôle fluide entre les deux appareils.
Cette complémentarité entre l’Apple Watch et l’iPhone améliore considérablement l’expérience utilisateur en offrant la possibilité de commander l’un à partir de l’autre selon les besoins, rendant la communication, la navigation et l’utilisation de multiples fonctionnalités plus pratiques au quotidien.
28. Utiliser la fonction « Accompagnement » pour rassurer ses proches
L’Apple Watch dispose d’une fonction « Accompagnement » qui permet de rassurer ses proches en partageant sa position et en envoyant des alertes en cas de besoin. Cette fonctionnalité, facile à activer depuis la montre, offre un moyen discret de transmettre sa position géographique en temps réel à des contacts de confiance préalablement choisis, que ce soit lors de trajets, d’activités sportives ou dans des situations considérées comme potentiellement sensibles. L’utilisateur peut ainsi être suivi par ses proches sans intervention constante, apportant une tranquillité d’esprit mutuelle.
La fonction Accompagnement présente un intérêt par sa capacité à proposer une forme de surveillance discrète et anticipée, susceptible d’être utile aux personnes âgées, aux pratiquants d’activités isolées, ou simplement à toute personne désireuse de renforcer la sécurité lors de déplacements. En cas de problème, la montre peut prendre l’initiative de prévenir les contacts enregistrés grâce à une notification immédiate, permettant de réagir rapidement. Cette fonction complète le dispositif d’ensemble de la sécurité de l’Apple Watch, en complément aux appels d’urgence et détections automatiques afin de renforcer la protection personnelle tout en favorisant l’autonomie et la sérénité des utilisateurs et de leurs proches.
29. Retrouver sa voiture garée
Grâce à une fonctionnalité liée à l’application Plans et à la connexion Bluetooth ou CarPlay entre l’iPhone et votre véhicule, l’Apple Watch peut facilement vous aider à retrouver votre voiture garée. Lorsque vous déconnectez votre iPhone du système Bluetooth ou CarPlay de votre voiture et que vous vous éloignez de celle-ci, votre iPhone place automatiquement un marqueur de stationnement sur la carte dans l’application Plans. Ce marqueur correspond à l’emplacement exact où vous avez garé votre voiture, et vous pouvez y accéder depuis votre Apple Watch via l’application Boussole ou Plans. Votre montre affichera ce point sur une carte avec une icône de voiture, vous aidant à naviguer à pied pour retrouver votre véhicule.
Cette fonctionnalité requiert que l’iPhone soit jumelé avec votre voiture et que certains paramètres soient activés, tels que les services de localisation, « Lieux importants » et « Afficher le stationnement » dans les réglages de Plans. Le principal avantage est de ne plus jamais perdre sa voiture, notamment dans les grands parkings ou dans des lieux inconnus. C’est également très pratique et rassurant de pouvoir retrouver son chemin précisément et rapidement, sans manipulation de son téléphone puisque l’intégration fluide offre un accès direct à cette fonction sur le poignet directement avec l’Apple Watch, renforçant son rôle de compagnon de mobilité simple et efficace au quotidien.
30. Profiter des applications de surveillance médicale
L’Apple Watch offre une variété d’applications de suivi médical qui contribuent à un suivi personnalisé et en temps réel de divers paramètres de santé. Ces applications collectent des données telles que la fréquence cardiaque, la saturation en oxygène, la température du poignet, la fréquence respiratoire et la qualité du sommeil (app Signes Vitaux); elles les analysent pour identifier des anomalies et informent l’utilisateur grâce à des notifications contextuelles, permettant ainsi une gestion proactive et éclairée de sa santé.
L’utilité de ces applications réside dans la possibilité d’un suivi continu et accessible du bien-être, favorisant la prévention et l’autonomie. Elles permettent également la génération de rapports détaillés et partageables avec des professionnels de santé, contribuant ainsi à un suivi médical plus précis et personnalisé. De plus, certaines surveillances ciblent des conditions spécifiques, comme les notifications d’apnée du sommeil qui alertent en cas de troubles respiratoires détectés la nuit. Par leur intégration fluide dans l’écosystème Apple, ces applications font de l’Apple Watch un véritable compagnon de santé proactive, capable d’alerter, de rassurer et d’accompagner l’utilisateur au quotidien, tout en respectant la confidentialité et la sécurité des données.
Comment choisir son Apple Watch en fonction de ces fonctionnalités ?
Avec tant de fonctionnalités disponibles, il est parfois difficile de savoir quelle Apple Watch choisir.
Pour les utilisateurs soucieux de leur santé, des fonctions telles que l’électrocardiogramme, la mesure du taux d’oxygène dans le sang, le suivi du sommeil ou la surveillance des signes vitaux vont jouer un rôle décisif. Ces modèles seront parfaits pour ceux qui souhaitent un suivi médical précis et constant, comme les Series 8, SE ou Ultra.
Pour approfondir cette réflexion et vous aider à comparer chaque modèle selon vos besoins, consultez notre guide complet : Comment choisir son Apple Watch?. Vous y trouverez un tableau récapitulatif clair et des profils types (santé, sport, connectivité, sécurité) permettant d’identifier facilement l’Apple Watch la plus adaptée.